Controla tu ansiedad antes que te controle

  En este escrito sé emplearan ejemplos del deporte, pero que se pueden transferir a otras situaciones que consideres importantes tanto de la vida cotidiana, laboral o de ocio. Cuando estas a punto de salir a competir y terminaste tu calentamiento, ya hablaste...

¿Puedo aprovechar el estrés para mejorar mi rendimiento?

Muchas veces escuchamos que el estrés en general es negativo, que es algo que nos perjudica y que pone en riesgo nuestra salud. Hemos adoptado la idea de que el estrés es malo por sí mismo. Pero, aunque estas ideas y hechos tienen su parte de razón y fundamento. No...

Entrevista del Dr. Omar Estrada sobre Biofeedback

  Esta es la entrevista al Dr. Omar Estrada sobre la técnica de Biofeedback por Alexis Melgar del Instituto Alma y Mente. En esta entrevista se comenta en qué consiste esta técnica, sus beneficios para el control de los nervios o de la ansiedad.  La técnica de...

Biofeedback

  En este video el Dr. Omar Estrada explica de una manera teórico-práctica acerca de la técnica de biofeedback, que se puede emplear en la Psicología Deportiva para conseguir mejoras en el rendimiento a través del control de la activación, de la ansiedad y de la...
Distonía Focal y Músicos Profesionales

Distonía Focal y Músicos Profesionales

Distonia Focal y Músicos Profesionales Los músicos son una población susceptible de una gran variedad de trastornos musculares que pueden repercutir seriamente en su carrera profesional. Esto es debido a la gran complejidad motriz que requiere la actividad y al alto...