Este es un nuevo artículo en el que he colaborado, el cual lleva por nombre «Nivel de Activación óptimo y rendimiento en un jugador profesional». Con una metodología de caso único se le enseño a un futbolista a encontrar su nivel óptimo de activación (control...
En este escrito sé emplearan ejemplos del deporte, pero que se pueden transferir a otras situaciones que consideres importantes tanto de la vida cotidiana, laboral o de ocio. Cuando estas a punto de salir a competir y terminaste tu calentamiento, ya hablaste...
Muchas veces escuchamos que el estrés en general es negativo, que es algo que nos perjudica y que pone en riesgo nuestra salud. Hemos adoptado la idea de que el estrés es malo por sí mismo. Pero, aunque estas ideas y hechos tienen su parte de razón y fundamento. No...
La psicología puede ayudarnos con la respuesta. Primero hay que tener claro que el estrés no es una emoción como tal. La palabra estrés en la vida cotidiana se ha utilizado como un comodín, es decir se emplea para dar a entender muchas cosas, desde dolencias físicas...
Esta es la entrevista al Dr. Omar Estrada sobre la técnica de Biofeedback por Alexis Melgar del Instituto Alma y Mente. En esta entrevista se comenta en qué consiste esta técnica, sus beneficios para el control de los nervios o de la ansiedad. La técnica de...
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