La psicología del Deporte puede dar una respuesta a esta pregunta. Es entendible que tras este período de confinamiento donde el entrenamiento o el ejercicio lo has realizado en tu casa, posiblemente no haya podido ser de la misma calidad comparada con tu entrenamiento normal, pero lo importante es que te hayas mantenido haciendo ejercicio y no estancado. Además, seguramente tienes muchas ganas acumuladas de salir y hacer tu vida normal, es por ello que hay que considerar lo siguiente para retomar con la mejor actitud mental tu regreso al entrenamiento. En este video el Dr. Omar Desarrolla una serie de recomendaciones que resumidas son las siguientes:
- Sigue las recomendaciones oficiales para el entrenamiento después del confinamiento.
- Controla la euforia
- Acepta que no tienes el mismo nivel
- Haz caso a tu entrenador/a
- Disfruta como si fuera el primer día
Esperamos que este vídeo te sea de utilidad y compártelo a quien creas que puede ayudar.